تسجيل
 
 
 
 
عن شيف مصر
مساحة إعلانية | اعلن على شيف مصر
مقالات
وصفتنا هذه المرة سيداتي تحلية من المطبخ الامريكي وهى فطيرة التفاح الشهيرة اي الابل باي التي تقدمها مطاعم ماكدونالدز والوصفة سهلة وسريعة ولذيذة فى نفس الوقت. والان اليكي الخطوات والصور: 1- فى وعاء نضع مكعبات التفاحيوضع التفاح في قدر على النار يوضع التفاح في قدر على النار 2- نضيف القرفة، السكر والقرنفل الى التفاح ونقلب المكونات معاً على نار متوسطة لمدة 5 دقائق ثم نضيف خل التفاح ونقلب لثلاث دقائق اضافية ثم نرفعها عن النار ونتركها لتبرد تماماً.يضاف القرفة، السكر والقرنفل الى التفاح ويقلبوا جيدا
 
سرطان الثدي ليس بالضرورة مرتبط بالعمر أو موروث جينياً، وان الابحاث لم تظهر حتى يومنا هذا عن تعدد الطرق لتفادي هذا المرض الخبيث، لكنها برهنت أن اتباع نظام حياة ونظام غذائي صحيين يخفض من احتمال الإصابة بهذا المرض. لذلك عليكي اتباع التالي: 1- ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. رياضة المشي مفيدة وانما غير كافية. لذا اختاري الرياضة التي تسبب لك التعرق وارتفاع في نبضات القلب. 2- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية، إذ أنّ الأبحاث برهنت أن الزيادة في الوزن تزيد من احتمال الإصابة
 
الفطور من الوجبات الضرورية للتوازن الغذائي.لا تفوّتي هذه الوجبة لانها مفيدة للصحة وتؤمّن الطاقة للجسم. الفطور الصحي يتضمّن النشويات، الألياف، البروتينات، المعادن، الفيتامينات والدهون غير المشبعة. كل هذه العناصر الغذائية موجودة في المأكولات التالية: • منتجات الألبان كالحليب، اللبن واللبنة مصدر مهم للكالسيوم الذي يلعب دور في سلامة العظام. • الحبوب الكاملة من خبز القمح الكامل او رقائق الحبوب الكاملة للفطور. هذه تؤمّن نسبة جيّدة من النشويات التي تعطي الطاقة للجسم والألياف التي تبطىء عمل
 
السيلينيوم معدن معروف بأنه مضاد للأكسدة ويحمي الجسم من أمراض كثيرة من بينها السرطان، وبالأخص سرطان الثدي عند المرأة. تعرفي على تسعة من أكثر المأكولات الغنية بالسيلينيوم والتي تساعدك على الوقاية من سرطان الثدي. 1 – الجوز (الجوز البرازيلي) وهو من أهم مصادر السيلينيوم بالإضافة إلى احتوائه على المغنيسيوم. لكن تذكري أن الجوز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك الاعتدال في تناوله ضروري. 2 – المحار مصدر رئيسي للسيلينيوم بالإضافة إلى احتوائه على معادن وفيتامينات اخرى. 3 – الكبد، و
 
أهم ما عليكِ فعله في تربية أطفالك هو غرس الثقة بأنفسهم وتعزيزها،لان هذه أهم عوامل نجاحهم. وبالمقابل فإن عدم الثقة بالنفس تؤثر سلبياً على اطفالك ونفسيتهم وبالتالي عليكِ وعلى الأسرة. هذه بعض الحلول التي توصلت اليها من خلال تجربتي لتعزيز ثقة اطفالي بأنفسهم: - أضم أطفالي بقوة وبكل حنان صباحاً ومساءً، أشعرهم بالطمانينة فلا أعرضهم للتوتر ولا أستفزهم. - التأكيد لا أكون سريعة الغضب، انما أعطيهم فرصة في حال اخطأوا. اتعامل معهم بهدوء وأفكر قبل أن أتصرف. - اعتمد عليهم في إنجاز بعض الأمور ثم
 



 
مساحة إعلانية | اعلن على شيف مصر
مساحة إعلانية | اعلن على شيف مصر
القائمة البريدية
لتصلكم نشرة بأشهى وأحدث الوصفات, اشتركوا في النشرة البريدية!
 
شيف مصر © 2012, كل الحقوق محفوظة
أحد مواقع شركة آي بي إل ميديا إنك للتكنولوجيا

عن شيف مصر

 

اتصل بنا

 

اعلن معنا

الصفحة الرئيسية

 

مسابقة شيف مصر

 

تابعنا على فيسبوك